سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) مرگ غیرقابل توضیح، معمولاً در هنگام خواب، یک نوزاد به ظاهر سالم کمتر از یک سال است. SIDS گاهی اوقات به عنوان مرگ گهواره شناخته می شود زیرا نوزادان اغلب در گهواره خود می میرند.

اگرچه علت ناشناخته است، به نظر می رسد که SIDS ممکن است با نقص در بخشی از مغز نوزاد که تنفس و برانگیختگی از خواب را کنترل می کند، مرتبط باشد.

محققان عواملی را کشف کرده اند که ممکن است نوزادان را در معرض خطر بیشتری قرار دهد. آنها همچنین اقداماتی را شناسایی کرده اند که می توانید برای کمک به محافظت از کودک خود در برابر SIDS انجام دهید. شاید مهمترین چیز این باشد که کودک خود را به پشت بخوابانید.

علل

ترکیبی از عوامل محیطی فیزیکی و خواب می تواند نوزاد را نسبت به SIDS آسیب پذیرتر کند. این عوامل از کودکی به کودک دیگر متفاوت است.

عوامل فیزیکی

عوامل فیزیکی مرتبط با SIDS عبارتند از:

نقص های مغزی. برخی از نوزادان با مشکلاتی به دنیا می آیند که احتمال مرگ ناشی از SIDS را افزایش می دهد. در بسیاری از این نوزادان، بخشی از مغز که تنفس و برانگیختگی از خواب را کنترل می‌کند، به اندازه کافی بالغ نشده است تا به درستی کار کند.

وزن کم هنگام تولد. زایمان زودرس یا بخشی از زایمان چندقلویی احتمال بلوغ کامل مغز نوزاد را افزایش می دهد، بنابراین کنترل کمتری بر فرآیندهای خودکار مانند تنفس و ضربان قلب دارد.

عفونت تنفسی. بسیاری از نوزادانی که بر اثر SIDS فوت کرده اند اخیراً سرماخورده بوده اند که ممکن است به مشکلات تنفسی کمک کند.

عوامل محیطی را کنترل کنید

اقلام موجود در تخت نوزاد و وضعیت خواب او می تواند با مشکلات جسمی کودک ترکیب شود و خطر SIDS را افزایش دهد. مثالها عبارتند از:

خوابیدن روی شکم یا پهلو. نوزادانی که برای خواب در این موقعیت ها قرار می گیرند ممکن است نسبت به نوزادانی که روی پشت خود قرار می گیرند در تنفس مشکل داشته باشند.

خوابیدن روی سطح نرم. دراز کشیدن با رو به پایین روی یک تخت خواب نرم، یک تشک نرم یا یک تخت 

می تواند راه هوایی نوزاد را مسدود کند.

یک تخت مشترک.  خطر ابتلا به SIDS در صورتی که نوزاد در اتاقی با والدین خود بخوابد کاهش می‌یابد، اگر نوزاد در یک تخت با والدین یا خواهر و برادر بخوابد این خطر افزایش می‌یابد.

گرم شدن بیش از حد. گرم بودن بیش از حد در هنگام خواب می تواند خطر SIDS را در نوزاد افزایش دهد.

عوامل خطر

اگرچه سندرم مرگ ناگهانی نوزاد می تواند هر نوزادی را مبتلا کند، محققان چندین عامل را شناسایی کرده‌اند که ممکن است خطر ابتلا نوزاد را افزایش دهد. آنها عبارتند از:

جنسیت. احتمال مرگ پسران در اثر SIDS کمی بیشتر است.

سن. نوزادان بین ماه های دوم و چهارم زندگی بیشترین آسیب پذیری را دارند.

نژاد. به دلایلی که به خوبی درک نشده است، نوزادان غیرسفید پوست بیشتر در معرض ابتلا به SIDS هستند.

سابقه خانوادگی. نوزادانی که خواهر و برادر یا پسرعموی مبتلا به SIDS دارند بیشتر در معرض خطر SIDS هستند.

دود دست دوم. نوزادانی که با افراد سیگاری زندگی می کنند، بیشتر در معرض خطر SIDS هستند.

زودرس بودن. هم تولد زودهنگام و هم وزن کم هنگام تولد، احتمال SIDS را در کودک افزایش می دهد.

عوامل خطر مادر

در دوران بارداری، مادر بر خطر SIDS در نوزادش نیز تأثیر می گذارد، به خصوص اگر:

کمتر از 20 سال سن دارد.

سیگار می کشد.

از مواد مخدر استفاده می کند.

مراقبت های دوران بارداری ناکافی دارد.

جلوگیری

هیچ راه تضمینی برای جلوگیری از SIDS وجود ندارد، اما می‌توانید با رعایت نکات زیر به کودک خود کمک کنید تا با خیال راحت‌تر بخوابد:

برگشت به خواب. هر بار که شما - یا هر کس دیگری - کودک را در سال اول زندگی می خوابانید، به جای روی شکم یا پهلو، کودک خود را به پشت بخوابانید. هنگامی که کودک بیدار است یا می تواند بدون کمک از هر دو طرف غلت بزند، این کار ضروری نیست.

تصور نکنید که دیگران کودک را در وضعیت صحیح می خوابانند - بر آن اصرار کنید. 

گهواره را تا حد امکان لخت نگه دارید. از یک تشک سفت استفاده کنید و از قرار دادن کودک روی پدهای ضخیم و کرکی مانند پوست بره یا لحاف ضخیم خودداری کنید. بالش‌ها، اسباب‌بازی‌های کرکی یا حیوانات عروسکی را در گهواره نگذارید. اگر صورت کودک به آنها فشار بیاورد، ممکن است در تنفس اختلال ایجاد کند.

کودک خود را بیش از حد گرم نکنید. برای گرم نگه داشتن کودک، کیسه خواب یا لباس خواب دیگری را که نیاز به پوشش اضافی ندارد، امتحان کنید. سر کودک خود را نپوشانید.

به کودکتان اجازه دهید در اتاق شما بخوابد. در حالت ایده‌آل، کودک باید در اتاق با شما بخوابد، اما به تنهایی در گهواره، تختخواب یا سایر ساختارهای طراحی شده برای خواب نوزاد، حداقل به مدت شش ماه و در صورت امکان تا یک سال بخوابد.

تخت بزرگسالان برای نوزادان ایمن نیست. نوزاد ممکن است بین لت های تخته سر، فضای بین تشک و چارچوب تخت یا فضای بین تشک و دیوار گیر کرده و خفه شود. همچنین اگر والدینی که در خواب هستند به طور تصادفی غلت بزنند و بینی و دهان نوزاد را بپوشانند، نوزاد نیز می تواند خفه شود.

در صورت امکان به نوزاد خود شیر بدهید. شیردهی حداقل به مدت شش ماه خطر SIDS را کاهش می‌دهد.

از مانیتورهای نوزاد و سایر وسایل تجاری که ادعا می کنند خطر SIDS را کاهش می دهند استفاده نکنید. استفاده از مانیتور و سایر دستگاه ها را به دلیل ناکارآمدی و مسائل ایمنی مناسب نیست.

پستانک پیشنهاد کنید. مکیدن پستانک بدون بند یا نخ در زمان خواب ممکن است خطر SIDS را کاهش دهد.

اگر کودک علاقه ای به پستانک ندارد، آن را مجبور نکنید. یک روز دیگر دوباره امتحان کنید. اگر در هنگام خواب پستانک از دهان او افتاد، آن را دوباره داخل نکنید.

کودک خود را ایمن کنید. هیچ شواهدی مبنی بر افزایش واکسیناسیون های روتین خطر SIDS وجود ندارد. برخی شواهد نشان می دهد که ایمن سازی می تواند به پیشگیری از SIDS کمک کند.